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2021-10-20 00:39广州助孕医院 人已围观

简介1、保证室内的温度,湿度,过凉、过热或者过于干燥,都可能会影响孩子睡眠 2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝,如果风大,室温过低,不适于睡眠,全程开窗通风时,也可在睡前通风...


  1、保证室内的温度,湿度,过凉、过热或者过于干燥,都可能会影响孩子睡眠
  2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝,如果风大,室温过低,不适于睡眠,全程开窗通风时,也可在睡前通风一段时间,关好窗户,再让宝宝上床睡觉。另外,不要南北两面都开窗,宝宝的床不要靠窗太近。

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  3、宝宝睡觉穿的衣服,被子要轻薄,舒适,过厚或过软都对宝宝不宜
  4、尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些.此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些,这样也可以让宝宝睡得更香
  5、晚餐不宜太迟,一般在18点以前,20-21点,睡前可喝一次奶。

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不要给孩子吃难以消化的食物,不饮用太多的水
  6、入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚,放松一下肢体,若冬季室温较低,可以洗脸、洗脚,清洗外阴部,这样有利于孩子入睡。

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