香蕉是比较香糯可口的水果，并且香蕉中还含有丰富的镁锌等元素，这类营养元素对人体健康是非常好的。因此，生活中很多人在饭后都会习惯性吃一根香蕉，来帮助消化和促排便。那么，月经期吃香蕉好吗？
女性月经期间吃什么排毒排污血？女性正常情况下，每个生理周期都会有大量的经血排出，我们可以理解成是身体一个排毒过程。在生理周期选择正确的食物，可以帮助女性在月经期间排出身体毒素和污血，那么月经期间吃什么可以排毒排污血呢？今天来给大家带来答案
女性月经期间吃什么排毒排污血?原来并不是红糖水
食物一：猪血
女性处于经期时，可选择适量吃猪血。猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素，还能清除体内有害的物质，对于经期排污血也有一定的效果。因此当女性朋友处于经期时，可以煮一些猪血汤食用。建议可以搭配菠菜，煮成汤营养又美味。
食物二：红豆
女性处于经期时，可选择适量食用红豆。红豆利水消水肿，还有养心的功效。经期吃红豆利于排污血，又富含铁质能行气补血。因此适合心血不足的女性食用。食用时可以熬红豆粥。
食物三：玫瑰花红枣茶
女性处于经期时，可泡玫瑰花红枣茶。玫瑰花具有活血散瘀，理气解郁的作用，而红枣有健脾胃，促进食欲的作用，可以改善经期情绪问题。
除了以上的3种食物，女性月经期间4种保健方法也一定要知道。
方法一：情绪平和
情绪对月经的影响尤为明显。情绪激动，抑郁，愤怒常使气滞进而导致出现痛经、闭经等情况。经期保持情绪稳定，心情舒畅，避免情绪过于激动，以防月经不调。
方法二：防止疲劳
过于劳累可导致经期延长，因此，经期应注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合，并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
方法三：不要捶打腰背
月经期间盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀；如果这时用力捶打腰背，会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。
方法四：不喝浓茶
正在月经期时，尽量避免喝浓茶。经期过多饮浓茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。有些女性经期会出现易怒、烦躁、失眠等不适症状，而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统和心血管，使这些症状进一步加重，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
月经期间为什么想吃辣的
正常现象
月经期间想吃辣的属于正常现象，一来可能是因为饮食习惯，平时就喜欢吃辣的，经期也想吃辣的那也很正常，而来可能是因为激素水平出现变化，导致平时不怎么吃辣的女性朋友在月经期间也想吃辣的，这些情况都是正常的，只要注意不要吃太多就行了。
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月经期间饮食注意
1.不吃冰冷辛辣食物
在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激到月经，引起痛经。
2.避免食用含咖啡因的饮料
咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
3.定时定量
可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
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经期注意事项
1.严禁同房
经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
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健康小贴士
月经期间为什么想吃辣的这篇文章就为大家介绍到这里，月经期间想吃辣的是很正常的现象，但是大家要注意不要吃太多，因为经期吃辣的是比较刺激的，对月经可能会有些影响，所以浅尝辄止即可。
经期女性还可以用陈醋加温水泡脚，这样起到帮助女性祛湿除寒的作用。女性还要注意经期私处的卫生护理，用温水清洗外阴，防止阴道发生感染，引发相关炎症。经期女性的身体抵抗力也会稍差，是不能同房，以免引起细菌感染。